跑步第二天脚踝疼的原因有很多,如果是疾病因素导致的,则不建议继续跑步,如果是非疾病因素导致的,这种情况是可以继续跑步的,具体如下。
跑步第二天脚踝疼还能跑了吗
1、疾病因素:如果是因踝关节外伤、滑膜炎或者韧带损伤等情况造成的跑步第二天脚踝疼,这种情况下是不建议继续跑步的,需要在医生的指导下进行打石膏治疗,口服药物治疗,等这些疾病完全治愈后可以继续进行跑步。
2、非疾病因素:如果是因为错误的跑步姿势或者是穿了不适合的鞋使踝关节受力过多导致的跑步第二天脚踝疼,这样的情况可以通过纠正跑步姿势,穿合适的鞋来改善,是可以继续跑步的,但是在跑步之前注意进行适当地热身运动,以免发生其他意外。
建议患者运动时要先从较小的运动量开始,逐渐的增加运动量,运动过后也要注意补充水分,另外,有身体不适时也要及时就诊,避免私自用药,这样才有利于身体健康。
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