当出现打哈欠打不出来的情况时,往往见于身体疲惫、大脑缺氧、精神方面的问题。可以通过调整睡眠、药物进行治疗。
打哈欠打不出来
1.打哈欠打不出来多是患者身体比较疲惫、大脑缺氧、浑身困倦,是患者需要休息的提示。一般情况下,建议患者可以适当的休息,增加睡眠,可以有效缓解打哈欠打不出来。
2.部分患者有精神方面的焦虑症、抑郁症导致打哈欠打不出来,建议患者调整自我心态,如果还是不能改善,可以找心理科医生进行咨询,必要是可以通过药物进行干预处理,如谷维素、氟西汀等。其他情况有的患者精神不集中,就会导致打哈欠打不出来,一般不需要特殊的处理。
建议平时注意休息,避免劳累,保证充足的睡眠,控制情绪,保持情绪稳定,消除精神压力,可以适当做一些有氧运动,如跑步、游泳等。
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