憋气一般不会变笨,同时短时间的憋气,还可以起到增强肺活量的作用,但长时间憋气可能会造成大脑缺氧。
憋气是或深或浅的吸气后,紧闭声门,做尽力地呼气动作,一般正常人群短时间的憋气可以起到增加肺活量的作用,增强肺功能,但是不能长时间的憋气,长时间憋气容易导致大脑缺氧,腹腔内压上升,使心脏等有些器官出现供血不足的情况。另外,对于那些正处在生长发育期的孩子或者老年人身体器官衰竭的人群不适合憋气,此类患者练习憋气容易导致心肺功能受损,但一般不会出现变笨的情况。
建议练习憋气的人群不要长时间的进行憋气;在日常生活中还要进行适当的体育锻炼,如跑步、跳绳、转呼啦圈等,增强身体的抵抗力和免疫力,饮食上还要多吃一些有营养的食物,不要暴饮暴食,注意荤素搭配。