出现假性宫缩需要注意什么

出现假性宫缩一般需要注意不可以长时间站立、放松心情、养成良好的作息习惯等。

1、不可以长时间站立：

出现假性宫缩的症状以后不可以长时间站立，站立5~10分钟左右，就需要适当的坐下来休息，因为长时间站立会增加假性宫缩的发生频率。

2、放松心情：

出现假性宫缩以后要保持良好的心情，不要让心情处于过于焦虑以及紧张的状态，以免增加假性宫缩的发作频率。

3、养成良好的作息习惯：

出现假性宫缩的女性平时需要养成良好的作息习惯，不可以长时间熬夜，每天的睡眠时间达到6~8个小时左右，有利于身体健康，还可以降低假性宫缩的发生率。

出现假性宫缩的女性除了以上常见的注意事项以外，平时还需要定期复查，了解自己的身体状况。日常生活中可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，补充身体所需的营养。