最近我的一个朋友，他年满36岁，却发现自己性功能有所下降。他担心这是否正常，是否意味着身体出现了什么问题。于是我决定陪他去医院寻求专业医生的解答。经过详细咨询和检查，医生给出了明确的答案和建议。下面，我就跟大家分享一下医生对于这种情况的看法，并为大家提供一些日常注意事项。

男人36岁性功能下降正常吗？

男人在36岁时性功能出现一定程度的下降并不一定是不正常的。随着年龄的增长，身体的各种机能都会有所变化，性功能也不例外，这种情况下一般是正常现象。

然而，如果下降的程度过于明显，或者伴随着其他不适症状，如早射、疼痛、异常增生物等，那就需要引起注意了，可能是由于病变导致的，需要及时就医检查。

日常注意事项：

1、运动锻炼：每周至少进行三次有氧运动，每次持续30分钟以上。可以选择慢跑、游泳或骑自行车等运动方式。促进血液循环，进而改善性功能。

2、睡眠充足：每晚应保持7~8小时的睡眠时间，为了保持良好的睡眠质量，建议晚上11点前入睡，并避免在睡前进行刺激性的活动。

3、减少压力：工作和生活中的压力是导致性功能下降的重要因素，建议每日进行至少10分钟的放松活动，如深呼吸、冥想或瑜伽等。此外，与亲友交流、参加兴趣小组等也有助于缓解压力。

如果性功能出现一定程度的下降，需要引起我们足够的重视，及时就医检查。