前一段时间，叔叔突然发起高烧，额头滚烫，脸颊通红，整个人无力地躺在床上。他呼吸急促，时不时发出微弱的咳嗽声，让人心焦不已。测量体温后，发现竟然高达39度！所以我立刻陪着叔叔去了医院，之前听朋友说大人有10分钟退烧的小窍门，所以见到医生后，迫切地向医生询问小窍门都是什么，大人10分钟退烧小窍门真的存在吗？不妨一起来瞧一瞧！

医生说，大人虽然有退烧的方法，但是并不存在10分钟退烧小窍门这一说法，此说法没有科学依据。

成人出现发烧后，可以用毛巾包裹冰袋对额头、腋下等部位进行冷敷，每次冷敷5~8分钟，间隔30~40分钟冷敷一次。

若体温超过38.5℃，可以遵医嘱应用布洛芬胶囊、对乙酰氨基酚颗粒、吲哚美辛胶囊等药物退热治疗。

此外，除了应掌握正确的退热方式外，也应完善相关检查，寻找出具体的原因，对因治疗。

发烧平时应注意以下几点：

1、喝柠檬水：大人出现发烧后体液会大量丢失，建议将柠檬水切成片放入35~38℃的温水中，浸泡5~10分钟后饮用，每天可以喝1200~2000毫升，充足的饮水量能够预防脱水。

2、监测体温：发烧时要密切关注患者的体温变化，以便及时采取措施。建议每隔2-4小时测量一次体温，可以使用耳温枪或腋下体温计进行测量，这样做能够了解体温变化情况。

同时，我也意识到在面对突发状况时，保持冷静和理智至关重要。只有这样，我们才能更好地应对挑战，守护家人的健康与幸福。