低压是指舒张压,高压是指收缩压,舒张压的正常范围是60mmHg~89mmHg,收缩压的正常范围是90mmHg~139mmHg。如果血压长时间超过正常范围或者出现不适症状,需要及时就医。

血压指血液在血管内流动时作用于单位面积血管壁的侧压力,检查所测量的一般是体循环的动脉血压,包括收缩压与舒张压,如果测量后,发现舒张压在60mmHg~89mmHg之间,收缩压在90mmHg~139mmHg之间,通常在正常范围内。

在测量血压时,为了保证血压的准确性,可以在半小时内禁烟、禁咖啡、排空膀胱,在安静环境下,坐在有靠背的椅子上休息3~5分钟,对于电子血压计需定期与标准携带血压计进行对比矫正。日常生活中应该要保持规律的作息,避免熬夜,可以增加富含钾的食物,如菠菜、燕麦、海带等,同时保持良好的心情状态,避免情绪过度波动,能够维持正常血压。

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