前一段时间我的公司组织了一次体检，其中就包括尿液检查，检查完之后拿到报告的那一刻，我也是一头雾水。因为，面对这个报告单上的一串数字和一系列的检查名称，我一个都不认识，也不知道是有问题还是没问题？于是我赶紧拿着报告去咨询了医生，医生给了我详细的解释。

1、尿液酸碱度（ph）：一般正常是在4.5到8.0，与饮食结构有关。

2、尿比重：正常的成年人的尿比重为1.015-1.025，可用来粗略判断肾小管的浓缩、稀释功能。

3、尿糖、尿蛋白、尿潜血：正常情况下尿糖、尿蛋白和尿潜血都是阴性。尿糖阳性提示可能存在糖尿病或肾病。尿蛋白阳性可能为一过性蛋白尿，也可能存在肾病，尿潜血阳性提示可能存在感染、结石、肿瘤等。

4、白细胞、红细胞：尿中红细胞增多可能是肾脏、膀胱、输尿管疾病导致。白细胞增多提示存在泌尿系感染。

5、细菌：尿中细菌超标，但是红细胞、白细胞等指标均正常，可能是由于尿液样本被细菌污染。

幸运的是，我的报告结果显示大部分指标都在正常范围内，只是尿液比重稍高，为此，医生建议我做到以下几点：

1、多喝水：每天喝足8杯水，可以促进身体的新陈代谢，维持机体的正常生理活动。

2、充足睡眠：每天保证7~8小时的深度睡眠，建议早上7点起床，晚上10点之前入睡，能够缓解一天的疲惫。

面对医学报告时，不必过于恐慌，关键是要理解其中的数据和指标，并根据医生的建议进行相应的调整和治疗。