最近，我的一个朋友，他时常感到身体乏力。他担心自己可能患上了什么严重的疾病，于是我决定陪他去了趟医院检查，经过一系列的检查，医生告诉我们，他的骨髓增生程度属于“增生活跃但略偏低”的等级。医生为他制定了一套个性化治疗方案，经过一段时间的治疗，他的身体状况有了明显的改善，身体乏力的症状也减轻了。

下面我将根据这位医生的解释，跟大家分享一下骨髓增生程度分5个等级。

1、增生极度活跃：这种级别的骨髓增生常见于急性或慢性白血病以及骨髓增殖性疾病的情况。此时，骨髓中的造血细胞数量显著增加，细胞活动非常旺盛。

2、增生明显活跃：这个级别的增生常见于化疗后的骨髓或者感染后的骨髓恢复期。在这个阶段，骨髓的造血功能依然活跃，但相较于增生极度活跃状态，其程度稍有降低。

3、增生活跃：这是骨髓的正常状态，在此状态下，骨髓中的造血细胞数量和功能都保持在正常范围内，维持着身体的正常造血需求。

4、增生受抑：当骨髓受到感染或其他疾病的影响时，其造血功能会受到抑制，表现为增生受抑。在这个阶段，骨髓中的造血细胞数量减少，造血功能降低。

5、增生极度抑制：这种级别的骨髓增生抑制通常发生在经过化疗后，出现再生障碍性贫血的情况下，骨髓的造血功能受到严重抑制，造血细胞数量极少，几乎无法维持身体的正常造血需求。

以下是一些骨髓增生的注意事项：

1、饮食调整：维生素对于骨髓的造血功能也有重要影响。建议每日摄入足够的维生素C和维生素B12。可以多吃苹果、橙子、西红柿等富含维生素的水果和蔬菜。

2、保证充足睡眠：睡眠是身体恢复和修复的重要时期，建议每晚保证7-8小时的睡眠时间。避免熬夜和过度劳累，以免影响骨髓的正常功能。

通过这次经历，我们深刻认识到保持健康的重要性。骨髓增生程度虽然是一个专业的医学指标，但它也与我们日常生活中的饮食、作息等息息相关。只有注重身体健康，才能远离疾病的困扰。