一觉醒来嘴唇发白可能是睡眠不足、天气寒冷、营养不良、缺铁性贫血、甲状腺功能减退等原因引起。出现这种症状后需要及时就医查清原因，并通过一般治疗、药物治疗等方法进行改善。
1、睡眠不足：
如果晚上过度熬夜，睡眠不足会导致血液循环速度减慢，嘴唇部位的血液供应不足，会出现发白的症状。平时一定要保持规律的作息习惯，每天10点之前入睡，6点起床，保持充足睡眠，对身体健康有益处。
2、天气寒冷：
如果睡觉时室内的温度过低，会影响到嘴唇部位的血液运行，出现嘴唇颜色发白、四肢冰凉等症状。应将室内的温度调整在26℃左右，避免温度过低，出现冻伤。
3、营养不良：
如果在平时过度挑食，摄入营养不足，机体的能量供应不足会出现面色苍白、身体乏力、身体虚弱等。平时需要多摄入一些有营养的食物，如肉、蛋、奶等，每餐的食物量控制在200~300克，有利于不适症状的改善。
4、缺铁性贫血：
当机体缺乏铁元素会影响到血红蛋白的合成，体内的携氧能力下降容易导致皮肤和黏膜颜色变白，患者在睡醒之后会出现嘴唇发白的症状，同时还会伴随着出虚汗、乏力的症状。可以在医生指导下服用葡萄糖酸亚铁糖浆、硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁片等药物进行治疗。平时可以多吃一些牛肉、鸡肝、木耳等含铁元素丰富的食物。
5、甲状腺功能减退：
当甲状腺激素分泌不足，机体处于低代谢状态，患者在睡眠状态时机体的代谢能力比较低，所以睡醒后会出现嘴唇发白的症状，还会出现畏寒的症状。可以在医生指导下服用左甲状腺素钠片、甲状腺片、益康胶囊等药物进行治疗，平时可以摄入一些含碘元素的食物，如紫菜、海带等。
建议患者在平时可以做做一些有氧运动，如游泳、骑自行车、慢跑等，以增强自身体质，对病情恢复有帮助。
