前一段时间，我经常发现自己晚上张嘴睡觉，导致早晨醒来时口干舌燥。意识到这可能对我的健康产生不良影响，于是，特意向医生请教了这个问题。他建议我尝试一些方法来纠正这个习惯。下面就把纠正方法分享给大家，希望看了之后能有所帮助。

1、调整枕头高度：枕头高度以头部与颈部保持自然曲线为宜，可以每次增加或减少1-2厘米，观察效果后再进行微调。

2、练习闭口呼吸：在日常生活中，可以有意识地练习闭口呼吸，逐渐养成用鼻子呼吸的习惯。同时，可以尝试吹口哨、咀嚼口香糖等动作，锻炼舌头以及脸颊肌肉的运动，帮助防治张嘴睡觉。

纠正张嘴睡觉的习惯需要耐心和坚持，让我们一起努力，纠正不良的睡眠习惯吧！