刚入睡手就抖动可能是因劳累、环境温度低、缺钙、植物神经紊乱、多发性末梢神经炎等原因引起的,可进行对因改善与治疗。
1、劳累:
入睡前如果进行了大量的劳动,手部肌肉可能会承载负荷过大,出现入睡后抖动的情况。适当的休息后可自行缓解,一般不需要特殊治疗,但是日常生活中应保持劳逸结合,避免劳累过度。
2、环境温度低:
如果所在的环境温度比较低,且没有做好手部的保暖,可能会导致手部的骨骼肌肉收缩,出现抖动的症状。可以通过盖好被子,加强手部保暖改善。
3、缺钙:
可能是钙摄入不足、钙丢失过多引起的,会影响肌肉以及神经系统的稳定性,导致入睡后出现手抖、易惊醒等症状。需要在医生的指导下服用葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3片、乳酸钙片等药物治疗,可以在早上或睡前服用,有助于为机体补充钙元素。
4、植物神经紊乱:
多数是因心理-社会因素影响所致,会导致植物神经系统平衡被打破,出现心慌、胸闷、手抖、烦躁易怒等表现。可以遵医嘱服用盐酸普萘洛尔片、盐酸舍曲林片、谷维素片等药物治疗,饭后半小时服用,有助于改善症状。
5、多发性末梢神经炎:
可能是营养代谢障碍、感染、自身免疫等多种因素引起的,会引起多发性末梢神经损害,使患者出现皮肤感觉异常、肌无力、垂腕、垂足,也可能会出现入睡后手抖动的现象。可以遵医嘱服用甲钴胺片、维生素B1片、维生素B6片等药物治疗,饭后半小时服用,有利于促进末梢神经功能恢复。
平时需要养成良好的生活习惯,保持作息规律,保持环境温湿度适宜,控制情绪稳定,均衡饮食,对身体健康会比较有利。