乳腺增生一般是指乳腺增生症。乳腺增生症可能是饮食不规律、过于焦虑、服用避孕药、流产次数过多、内分泌失调等原因引起的，建议患者到正规的医疗机构就诊治疗，以免耽误病情。
1、饮食不规律：
如果平时喜欢吃油炸食品、肥肉等过于油腻的食物，会导致摄入的脂肪过多，从而影响卵巢的内分泌功能，导致雌激素水平升高，对乳腺细胞造成刺激，诱发乳腺增生症。应该及时改善饮食，以清淡饮食为主，多吃些瓜果蔬菜，有利于身体健康。
2、过于焦虑：
长期焦虑的状态容易导致内分泌紊乱，使体内的各种激素发生异常，造成乳腺腺体结构紊乱，出现乳腺增生症。平时应该多听些舒缓的音乐，能够使身心放松，减轻焦虑的情绪。
3、服用避孕药：
避孕药的主要成分是雌激素和孕激素，长期服用避孕药，会导致体内的雌激素水平升高，刺激乳腺腺体导致乳腺增生症发生。用药之前应该到医院咨询医生，以免对身体产生不利的影响。
4、流产次数过多：
流产次数过多很容易导致人体的内分泌功能发生紊乱，当雌激素分泌较多时，很容易导致乳房组织发生病变，增加患乳腺增生症的风险。平时应该做好避孕措施，比如男性佩戴避孕套、女性在宫腔内放置节育器等。
5、内分泌失调：
经常熬夜、压力过大容易导致内分泌失调，影响体内激素平衡，造成乳腺细胞过度增生。可以在医生的指导下服用乳癖消片、乳癖散结胶囊、乳核散结片等药物进行治疗。
在患病期间，患者应该保持良好的心情，不要给自己太大的压力，也应该注意休息，不要熬夜，保证充足的睡眠。另外，应该遵医嘱定期到医院复查，可以了解身体恢复的情况。
