我有一个朋友，他对自己的体重很在意，尝试了各种减肥方法。最近他听说牛油果很健康，就大量食用。去医院检查后，发现他的体重并没有明显变化，医生建议他要合理饮食，那么牛油果到底是减肥还是增肥呢？

牛油果减肥还是增肥呢？

牛油果本身并不具有减肥或增肥的特效。牛油果富含健康的脂肪、纤维和维生素。

适量食用牛油果可以提供饱腹感，有助于控制食欲。但牛油果含有较高的热量，每100克约160千卡。如果摄入过多，也可能导致体重增加。

总的来说，牛油果本身并不会导致直接的减肥或增肥。记得选择适合自己的健康生活方式，才能达到理想的体重管理效果哦！