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• 吃什么能提高睡眠质量

  现如今人们生活的压力比较的大。很多人的睡觉质量比较差，其实我们可以吃一些食物能提高这个睡眠质量。莲子，是一种具有养血安神的食物。莲子中含有莲子碱、芳香甙，具有镇静的作用，多食用莲子能够促进胰腺分泌胰岛素，增加5-羟色胺的供给量，所以我们可以多食用链子，具有良好的助眠功效。桂圆，是一种有利于睡眠的食物。无论是新鲜的桂圆肉还是桂圆干，都具有滋补心脾、养神的功效，如果你长期失眠健忘、神经衰弱可以多吃些桂圆，这是一种非常有效的治疗方法。不但可以改善睡眠还可以滋补身体，是非常不错的。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-07 15889次

• 卵子是什么样子

  B超监测最大卵泡出现在月经的第10~16天，卵泡直径20毫米左右，呈圆形、壁薄、向卵巢的一侧突出、内部透声好，一般在10小时之内实现排卵，排卵时间在月经第12~18天比较多见，此时如果有打算妊娠的女性，应该在此期间行性生活，增加怀孕几率。卵子是人类的生殖细胞，也是人体内最大的细胞。在女性胚胎时期就已经产生卵子，进入青春期之前就有很多初级卵母细胞发生闭锁、凋亡，真正能够发育成熟的卵子大约在300~400个，每月有1个卵泡发育成熟，一般两侧卵巢交替排卵。卵子成熟后就会排出，但卵子有个体差异，有的人卵子长到15毫米就会排出，有的人长到25毫米才会排出卵子。

  

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  崔志利 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-17 4298次

• 如何提高卵子质量
  要想提高卵子质量，一般平时一定要注意作息规律，如果经常熬夜的人会出现内分泌失调，会出现卵子质量发育不好这样的情况。所以要想提高卵子质量，一定注意不能熬夜。一定要保护好卵巢，调整卵巢功能，如果卵巢功能有异常情况，一定根据情况来对症调理。饮食上一定多吃有营养的蔬菜水果，多吃有营养的食物，营养均衡，身体各项正常，一般绝大多数会有正常的卵子。卵子成熟时一般是卵泡长到18mm，卵泡比较圆，内部透声回声比较好，这种情况一般是优势卵泡，是成熟卵泡，成熟卵泡能够排出来与精子结合会形成受精卵。这样的胚胎是比较好，所以要想提高卵子质量，一定要保护好卵巢功能。如果有内分泌失调的患者一定根据情况对症调理，只有体内激素水平正常，身体各项功能正常，才会有正常的排卵。
  语音时长 01:16”
  李慧慧 主治医师山东大学齐鲁医院

  2019-10-06 8322次

• 提高卵子质量的方法
  一，经期要避免性生活，经期性生活可使卵子质量下降，经期性生活还可以刺激机体，产生抗精子抗体，诱发盆腔感染，子宫内膜异位等，从而影响卵子的质量。二，适当的锻炼和运动，适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质，确保卵子的质量，因此对于任何一个计划怀孕的女士而言，应该进行一段时期有规律的运动后再怀孕。三，合理的调理情绪，压力持续存在或者是经常发生时，体内会产生一种叫做可的松的焦虑激素，加重紧张感，单一品种的激素分泌过多，会打破了原有的激素平衡，会导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵的力量。四，生活上的调理，尽量的戒烟、戒酒、避免暴饮暴食，营养要平衡，日常生活中还应该多吃黑豆、豆浆等。
  语音时长 1:53”
  刘玉杰 主任医师朝阳市第二医院

  2018-10-25 7979次

• 吃什么提高卵子的质量
  病情分析：提高卵子的质量，女性首先要从饮食上进行调整，多吃一些优质蛋白食物，包括鱼肉，豆制品以及瘦肉等。同时还要戒烟戒酒，避免接触有毒有害的物质。意见建议：通过卵泡监测，发现卵泡成熟度不够时，可以选择使用药物促排卵治疗。但是一定要在专业的不孕医生指导下用药，因为促排卵的药物都属于激素类药物，使用不当会引起副作用。
  刘玉杰 主任医师朝阳市第二医院

  2019-06-20 2002次

• 怎么样提高卵子质量
  关于提高卵子质量，最主要的是患者要保持心态的平和，不要过于紧张、焦虑，不要熬夜，保持生活作息的规律性，不要给自己太大的压力。女性患者一定要多吃新鲜的蔬菜、水果，平衡饮食，均衡营养，可以多吃一些高蛋白的饮食。
  高会影 副主任医师保定市第二中心医院

  2019-01-15 2602次

• 如何提高卵子质量
  要想提高卵子质量，一般平时一定要注意作息规律，如果经常熬夜的人会出现内分泌失调，会出现卵子质量发育不好这样的情况。所以要想提高卵子质量，一定注意不能熬夜。一定要保护好卵巢，调整卵巢功能，如果卵巢功能有异常情况，一定根据情况来对症调理。饮食上一定多吃有营养的蔬菜水果，多吃有营养的食物，营养均衡，身体各
  张露 副主任医师山东省立医院

  2022-07-26 233次

• 备孕必备！辅酶Q10提高卵子质量！
  门诊里，我常常遇到一些准妈妈们，她们满脸焦虑，担心自己的卵子质量不够好，影响到未来宝宝的健康。这不，前两天，一位女士就带着这样的担忧走进了我的诊室。她告诉我，自己正在备孕，但多次尝试都未能成功，担心是卵子质量的问题。我仔细询问了她的生活习惯和身体状况，然后给她推荐了辅酶Q10。下面，我就对于辅酶Q1
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-03-21 0次