长时间不吃主食对身体有影响,可能会出现机体的免疫力下降,出现身体消瘦的情况,严重的情况下还会引起一些肠胃疾病。
长时间不吃主食对身体有影响吗
一般主食给机体提供的主要营养素是糖类,若患者长时间不吃主食,机体的糖类摄入不足时,身体会分解自身肌肉中的蛋白质来供能,以维持生命体征,长此以往,机体的肌肉分解就会出现免疫功能下降、身体消瘦的情况。
另外,长时间不吃主食胃内缺少淀粉食物,就会缺少碳水化合物的供应,当身体缺少碳水化合物的供应时就会从蛋白质里分解,蛋白质分解就会产生大量的废弃物,容易加重肝脏、肾脏的负担,同时还会促进大肠的腐败菌生长繁殖,引起一些肠胃疾病。
建议患者如果要减肥的话可以食用一些富含膳食纤维的食物,如糙米饭、红薯、玉米等,不要长时间的不吃主食;平时加强身体锻炼也能起到减肥的效果。
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