长期肝火旺可能是饮食不当、情志失调、气候突变、睡眠不足、肝血不足等原因导致，可以通过饮食、放松压力、针刺、推拿、药物等方法调理。
1、饮食不当：
患者经常过量饮酒或者吃高脂肪、高糖分食物，容易在体内产生湿热，经过郁化后可能会形成肝火，需要增加饮水量，也可以吃凉性食物，比如西瓜、黄瓜、梨等，对改善不适有帮助。
2、情志失调：
长期处于抑郁的状态中，容易使肝脏的疏泄功能受到损伤，也可能会形成肝火旺，需要保持平和的心态，避免受到不良情绪的刺激，可以通过看书、下象棋、看电影等方式放松压力。
3、气候突变：
如果自身抵抗力较差，春夏季节天气过于干燥，温度也会较高，会使身体感受过多的风热邪气，也可能会造成肝火旺，可以在医生的操作下针刺肝俞穴、阴陵泉穴、膻中穴等穴位，能够起到疏通经络的效果，从而使症状减轻。
4、睡眠不足：
长期熬夜没有保证充足的睡眠，可能会影响肝脏的正常功能，长此以往也会形成肝火旺，可以由医生推拿太冲穴、章门穴、合谷穴等穴位，能够促进局部的血液循环，对于调理肝火旺也有帮助。
5、肝血不足：
如果自身患有肝血不足，肝脏的濡养功能发生减退，还可能会影响正常的气血运行，从而引发肝火旺，可以在医生的指导下服用龙胆泻肝丸、二妙丸、泻青丸等药物治疗。
治疗期间应戒烟戒酒，每天要保证充足的睡眠，不可以长期熬夜，能够促进疾病康复。
