为什么老是有感冒的前兆

老是有感冒的前兆可能与睡眠不足、营养不良、缺少运动等因素有关，可以根据不同的原因做出针对性的改善。

1、睡眠不足：

如果患者在平时经常熬夜或者工作压力大，容易出现睡眠不足的情况，当大脑得不到充足的休息后，可能会出现乏力、头痛等类似感冒症状，平时需要保持充足的休息时间，能够使大脑的神经得到放松。

2、营养不良：

经常挑食、偏食等不良习惯容易使体内的营养摄入得到限制，可能会满足不了身体的各种需求，长此以往会使机体的正常运转受到影响，从而出现精神萎靡、食欲不振等情况，建议在平时三餐要定时定量，也要保证饮食的多样化。

3、缺少运动：

不经常进行体育运动可能会影响体内的新陈代谢速度，而且血液循环也会减慢，从而使抵抗力可能会下降，当受到寒冷空气刺激后可能会引发流鼻涕、咽痛等感冒症状，可以适当的进行一些有氧运动，比如慢跑、打羽毛球、骑自行车等，当抵抗力有所提高后，对抗疾病的能力也会增强。

除以上几种原因外，还可能是贫血的原因导致，患者可以到医院完善相关检查，明确病因后规范治疗。