敏感皮肤怎么护理啊

敏感皮肤可以通过加强营养、适当运动、皮肤护理等方法进行护理，如果皮肤出现不适症状，建议及时咨询医生。

1、加强营养：

敏感皮肤可能是遗传、压力过大、皮肤疾病等因素引起的，会导致皮肤屏障受损，导致皮肤容易过敏。平时可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、瘦肉等，也可以多吃些富含维生素的食物，比如西红柿、猕猴桃、樱桃等，能够补充人体所需要的营养物质，从而能为皮肤中的细胞提供足够的营养。

2、适当运动：

平时可以适当的进行运动，比如跑步、游泳、打羽毛球等，能够促进身体的血液循环，也能够促进皮肤的新陈代谢，对改善皮肤状态有一定的帮助。

3、皮肤护理：

在外出时应该做好防晒工作，比如涂防晒霜、戴防晒帽、穿防晒衣等，以免紫外线照射对皮肤造成损伤。

除了以上方法以外，也可以通过光子嫩肤的医美方法进行改善。在日常生活中，应该避免食用辛辣、刺激性的食物，比如辣椒、芥末等，同时应该养成良好的生活作息，避免熬夜，保持充足的睡眠，对皮肤有好处。