莲藕和什么一起熬粥最好

临床上并没有莲藕和什么一起熬粥最好的说法，通常可以与山药、大枣、瘦肉等一起熬粥比较好。

1、山药：

莲藕和山药都属于药食同源的食物，其中不仅含有丰富的营养物质，而且同时搭配食用，还能够起到清热生津、益气养阴、滋补脾胃的效果。

2、大枣：

大枣也属于一种药食同源的食物，能够起到补中益气、养血安神的功效，而且莲藕和大枣中都含有丰富的膳食纤维，同时食用能够起到缓解便秘的效果。

3、瘦肉：

瘦肉中含有较为丰富的蛋白质、维生素A、维生素E等营养物质，与莲藕同时搭配食用，能够起到均衡营养，辅助提高身体免疫力的效果。

除此之外，还可以与黄豆、玉米、大米等一起搭配熬粥，在日常饮食中应当注意营养均衡，避免暴饮暴食。如果因为饮食不当使身体出现了不舒服的症状，应当及时到正规的医院就诊，并积极的配合医生进行相应的治疗。