专家建议: 可适量吃
建议用量: 200g（约半个）/天
慎食人群: 脾胃虚弱患者、对青木瓜过敏者
宜食原因: 青木瓜中的营养比较充足，吃了之后可以为孕妇的身体补充营养，对促进胎儿健康发育有帮助，还可提高身体免疫力，同时还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于改善便秘症状。
注意事项: 可以直接食用，也可以做成沙拉，但不可以过量，以免引起肠胃不适。
正文:
孕妇可适量吃青木瓜。
建议用量：200g（约半个）/天。
孕妇在怀孕期间应多吃一些有营养的食物，青木瓜中的营养比较充足，含有维生素C、胡萝卜素、氨基酸、碳水化合物、蛋白质等多种营养元素，吃了之后可以为孕妇的身体补充营养，对促进胎儿健康发育有帮助，同时还可以提高身体免疫力。另外青木瓜中还含有丰富的膳食纤维，吃了之后可以促进胃肠蠕动，对预防便秘症状有帮助。
可以直接食用，也可以做成沙拉，但不可以过量，以免引起肠胃不适。因为青木瓜性质偏寒凉，因此脾胃虚弱的患者不宜吃，以免加重腹痛、腹泻症状。对青木瓜过敏者也不宜食用，以免使机体产生过敏反应，引起皮肤瘙痒症状。
孕妇在怀孕期间应多休息，保持充足的睡眠，定期做一些有氧运动，比如散步、瑜伽等，能够增强自身体质，对顺利分娩有帮助。
