专家建议: 可适量吃
建议用量: 150g（约10颗）/天
慎食人群: 对西梅过敏的人群、糖尿病患者、高钾血症患者
宜食原因: 西梅干含有较多的膳食纤维，能加速胃肠蠕动，促进大便的排出，帮助缓解便秘的症状。西梅干酸甜可口，有助于增强孕妇的食欲。西梅干含有丰富的维生素C，能够促进铁元素的吸收，有助于增强体质。
注意事项: 西梅干会使胃酸分泌增多，应在饭后食用，同时要控制食用量，不能吃太多。
正文:
孕妇便秘可适量吃西梅干。
建议用量：150g（约10颗）/天。
孕妇便秘要多吃富含维生素和膳食纤维的食物。西梅干含有较多的膳食纤维，能加速胃肠蠕动，促进大便的排出，帮助缓解便秘的症状。西梅干酸甜可口，有助于增强孕妇的食欲。西梅干含有丰富的维生素C，能够促进铁元素的吸收，有助于增强体质。
西梅干会使胃酸分泌增多，应在饭后食用，同时要控制食用量，不能吃太多。对西梅过敏的人群需要慎食西梅干，会引发皮肤瘙痒、腹泻等过敏反应。西梅干含糖量较高，不利于血糖控制，糖尿病患者要慎食。西梅干钾元素丰富，会使血液中的钾含量增高，高钾血症患者也要慎食。
建议孕妇定期到医院孕检，要保持心情愉悦，可适量的进行运动，如散步、做孕妇瑜伽等，要注意防寒保暖，天气转凉时，要及时增添衣物。
