通常情况下,排卵期大概持续10天。
排卵期是指女性排出卵子的一个阶段,随着卵泡的逐渐发育成熟会向卵巢表面移行,并逐渐突出,破裂后会有卵子排出,如果有计划怀孕的打算,可以在此期间进行同房,能够使精子与卵子相结合,从而增加怀孕的几率。计算排卵期应先计算排卵日,排卵日即为下次月经的前14天左右,算出排卵日以后加上前5天以及后4天即为排卵期,此阶段大概为10天,通常在两次月经的中间,但是此方法只针对于月经周期规律的女性。
如果月经周期异常,想要明确具体的排卵期,可以通过排卵试纸、观察白带、监测体温、B超检查等方式判断。平时生活中每天要充足睡眠,不可以过度劳累或者熬夜,饮食上也要加强营养,可以摄入鸡蛋、瘦肉、牛奶、白菜以及香蕉等食物,通过加强生活管理对身体健康有好处。