吃猪油血脂会升高吗

吃猪油血脂通常会升高。

猪油是从猪肉提炼出的食用油,其初始状态是略黄色半透明液体的食用油,常温下为白色或浅黄色固体,主要由饱和高级脂肪酸甘油酯与不饱和高级脂肪酸甘油酯组成,其中饱和高级脂肪酸甘油酯含量更高,吃猪油后摄入过多的饱和高级脂肪酸甘油酯可增高胆固醇,摄入过多的脂肪身体无法消化、代谢后,就容易引起血脂升高。

平时生活中需要注意坚持规律科学的运动,制定合适的运动计划,比如打篮球、跑步等,尽量保持每天30分钟的运动时间,还要控制饮食,限制每日饮食中的脂肪含量,适当增加膳食纤维的摄入,提倡食用全麦、粗粮、杂粮,多吃新鲜蔬菜、水果等,戒烟、限制饮酒,还要定期体检,尤其是有肥胖、高脂血症家族史的患者应关注血脂水平。如出现不适症状,要及时就医。

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