在快节奏的生活和高压力的环境下，越来越多的人受到神经衰弱的困扰。如果你正在为神经衰弱而烦恼，不妨来了解一下，吃什么可以帮助我们调理。

1、富含维生素B族的食物：B族维生素对于维持神经系统的正常功能至关重要，它们可以帮助调节神经递质的合成，改善神经细胞的代谢，从而缓解神经衰弱引起的疲劳、焦虑等症状。

2、安神补脑类药物：主要通过调节身体的气血和脏腑功能，改善神经系统的营养状况，从而缓解神经衰弱的不适。

接下来我们看看神经衰弱患者在日常生活中还需要注意哪些事项。

1、睡眠环境

2、学会放松

最后，想对神经衰弱的朋友们说，神经衰弱虽然会给我们的生活带来一些困扰，但通过保持良好的生活习惯，是可以逐渐改善症状，恢复身心健康的。