牙龈发黑怎么办

牙龈发黑的原因可能是色素沉着、牙结石、重金属重中毒等原因导致，可以通过养成良好的生活习惯、注意口腔卫生、做好防护措施等方法改善。

1、色素沉着：患者如果有长期吸烟、经常喝浓茶、咖啡等习惯，会导致色素沉积的牙齿表，如果没有定期清理牙齿或者按时刷，一开始可能并不明显，但随着时间的推移，牙齿就会慢慢变成黑，患者可以使用美白牙膏或者含有物理摩擦力较强的摩擦剂，戒烟减少饮茶、咖啡的次数，有利于黑色素的减少。

2、牙结石：日常生活中如果不注意口腔卫生、刷牙方式不正确等原因会导致牙菌斑堆积形成牙结，如果牙结石位于牙龈沟内，也没有得到及时清理，就会逐渐变暗，牙齿看上去发黑，当牙结石清理以后牙龈就会恢复正常颜色，患者在日常生活中要养成良好的口腔卫生习惯，饭后及时漱口，早晚两次刷牙。

3、重金属中毒：患者如果工作会接触重金属，比如铜、铅、银等，长期以往会导致体内出现重金属，重金属中毒会造成牙齿发黑，在工作中建议患者做好防护措施，尽量减少重金属摄入，建议患者多喝水、多吃蔬菜，让体内的金属慢慢代谢，可以有效的缓解症状。

除了以上原因还可能是牙龈炎等原因导致，如果情况没有得到缓解，患者可以到医院进行就诊。