长期趴在床上上网和看电视一般有危害,需要及时改掉不良的习惯。
正常情况下,脊柱会存在一定的生理曲度,如果在上网和看电视的时候经常采取趴着的姿势,可能会增加脊柱的负担,严重时会影响脊柱的生理曲度,甚至会引发颈椎病和腰椎间盘突出症,还会导致局部肌肉长时间处于紧张状态,无法放松而引发疼痛感。由于在趴着时会压迫腹部,甚至会压迫胸腔部位,也可能会增加心脏的负担。趴在床上时如果是处于向上抬头的角度上网和看电视,可能会引发眼疲劳,时间过长会出现眼部酸胀、疼痛、流泪等症状,如果是处于低头的角度,可能会因为距离过近而增加眼部负担,甚至会引发近视、散光等眼部疾病,所以有危害。
患者在平时需要保持正确的坐姿,在上网和看电视时也需要注意距离和用眼的时间,避免长时间近距离用眼,还要适当的活动,不可以长时间保持一个姿势。日常生活中要适当的增加户外活动时间,每天坚持运动,比如慢跑、游泳、跳绳等,对维持身体的健康有一定的帮助。