吃坏肚子了上吐下泻指饮食不当引起腹泻伴呕吐，可以通过调整饮食、补充水分、服用西药、服用中成药、静脉滴注等方法治疗。
1、调整饮食：
如果吃了不洁的食物，或者出现了暴饮暴食的情况，会影响胃肠道的正常蠕动功能，会出现由饮食不当引起腹泻伴呕吐。在此期间应调整饮食，可以吃一些小米粥、山药粥等软烂易消化的食物，对病情恢复有帮助。
2、补充水分：
如果持续性腹泻伴呕吐会引起电解质紊乱，当出现此种症状后，需要适量多饮水，能够为机体补充水分，可以在一定程度上预防电解质紊乱，对缓解饮食不当引起腹泻伴呕吐症状有帮助。
3、服用西药：
患者也可以在医生指导下服用诺氟沙星胶囊、盐酸环丙沙星胶囊、蒙脱石散等药物治疗，服用该药物之后能够起到抗菌的作用，也可以改善患者由饮食不当引起腹泻伴呕吐。
4、服用中成药：
也可以在医生指导下服用肠炎宁片、复方仙鹤草肠炎片、补脾益肠丸等药物治疗，用药之后能够治疗由饮食不当引起的腹痛、腹泻伴呕吐症状。
5、静脉滴注：
饮食不当引起腹泻伴呕吐的症状比较严重时，也可以在专业的医生指导下通过静脉滴注治疗，使用的药物一般有葡萄糖注射液、硫酸庆大霉素注射液、维生素B6注射液等。
在治疗饮食不当引起腹泻伴呕吐期间应做好腹部保暖，注意三餐定时定量，养成良好的生活习惯，不可以吃油条、肥肉、辣椒、冰淇淋等食物，以免加重患者的腹泻伴呕吐症状。
