🍀额头两边头发逐渐减少，在医学上可能涉及多种因素。毛发的生长取决于毛囊的健康状况以及体内激素水平、血液循环等多种因素的平衡。当这些因素受到干扰，毛囊功能可能受损，毛发的生长周期发生改变，导致头发逐渐稀疏，进而出现额头两边头发越来越少的情况。那么，究竟是什么原因导致了这一现象呢？

额头两边头发变少的常见原因有哪些？🌈🌈

✔牵拉性脱发：长期扎过紧的马尾辫、戴过紧的帽子等，对额头两侧的头发产生持续牵拉，毛囊受到损伤，毛发逐渐脱落。脱发区边界清晰，与牵拉部位相符，头发一般无明显变细变软等改变，只是数量逐渐减少。

✔雄激素性脱发：主要与遗传和雄激素代谢有关。雄激素睾酮在体内代谢为二氢睾酮（DHT），DHT会使毛囊微小化，毛发逐渐变细变软，最终脱落。多见于男性，常伴有头皮油脂分泌增多，头发逐渐变得细软、稀疏，发际线逐渐后移，呈“M”型。

✔脂溢性皮炎：可能因皮脂腺分泌旺盛、马拉色菌感染等引起。炎症会影响毛囊的正常功能，导致毛发松动脱落。头皮会出现红斑、油腻性鳞屑，伴有瘙痒，头发油腻、稀疏，在额头两侧较为明显。牵拉性脱发：长期扎过紧的马尾辫、戴过紧的帽子等，对额头两侧的头发产生持续牵拉，毛囊受到损伤，毛发逐渐脱落。脱发区边界清晰，与牵拉部位相符，头发一般无明显变细变软等改变，只是数量逐渐减少。

额头头发养护要点▶▶

🌺梳子选择：选用宽齿梳，每天早晚从额头向后轻轻梳理头发5-8分钟，促进头皮血液循环，减少头发打结和牵拉损伤，如使用牛角材质的宽齿梳效果更佳。

🌺头皮按摩：每天用指腹在额头两侧头皮按摩3-5分钟，按顺时针方向轻轻揉动，可改善毛囊营养供应，按摩前可先涂抹少量椰子油等天然油脂。

🌺饮食调理：每周吃2-3次富含铁、锌的食物，如瘦肉、坚果等，补充头发生长所需营养，避免高糖、高脂肪食物，防止皮脂腺过度分泌。

🔔预防额头脱发措施见图片！额头两边头发变少的问题需要我们从多方面关注和改善。保持良好的生活习惯、正确的护发方式以及及时处理可能的疾病因素，有助于维持头发的健康状态。希望大家都能重视头发健康，通过这些方法让头发更加浓密亮丽，提升自身形象和生活质量。