焦虑症会不会引起便秘

焦虑症可能引发便秘，心理因素对身体影响很大，焦虑时身体生理反应会改变消化系统正常运作从而导致便秘等问题。

一、焦虑引发便秘的机理

人处于焦虑状态时身体会分泌更多应激激素，这些激素影响肠道运动能力，使肠道蠕动减缓引发便秘。而且焦虑可能改变饮食习惯，选择不易消化食物加重便秘。

二、焦虑引起的便秘的治疗与预防

1、心理治疗：通过心理疏导等方法改变不正确认知、消除不良情绪，缓解焦虑紧张情绪以改善便秘症状。

2、药物治疗：长时间处于焦虑紧张状态的患者可在医生指导下使用阿普唑仑、氯硝西泮等抗焦虑药物减轻焦虑情绪。若便秘严重，可使用开塞露、乳果糖或者普芦卡必利等药物辅助排便。

3、生活调整：保持规律生活作息、养成良好排便习惯、避免辛辣刺激食物、戒烟酒并增加户外运动等都有助于促进胃肠蠕动改善便秘症状。

在日常生活中，人们应该重视心理因素对身体的影响。对于容易焦虑的人群，可以学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想等。同时，在饮食上多摄入富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果等，这有助于保持肠道健康。如果发现便秘症状持续不缓解或者伴有其他不适，应及时就医检查，以便采取更有针对性的措施。