对于预防心脑血管病来说,健康的人群可以通过饮食以及生活调理预防,首先要养成早睡早起的良好生活习惯,避免劳累,避免熬夜,饮食应以清淡为主,尽量减少高热量、高脂肪、高胆固醇食物的摄入,比如肥肉、猪蹄、动物肝脏、肥牛火锅等,可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,比如菠菜、白菜、黄瓜、冬瓜、苦瓜、西瓜、香蕉、柚子等,主食可以适当的添加一些五谷杂粮,比如玉米面制品、荞麦面制品以及五色豆。同行还要定期进行身体检查,出现问题及时干预。

对于高血压、高血脂、高血糖的患者来说,平时可以在医生的指导下常用阿司匹林肠溶片口服,同时将血压、血脂、血糖控制最佳范围内,规律生活,规律饮食,定期复查,能够预防心脑血管疾病的发生。建议平时要劳逸结合,避免劳累,避免熬夜,避免生闷气,要保持精神愉快心情舒畅,对于心脑血管疾病也有一定的好处。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测