每天拖地出一身汗算运动吗

适量时间的打扫卫生属于运动，对于提高机体免疫力有一定效果。

做家务是一种有氧运动，可以增强心肺的耐力，起到锻炼的作用。比如擦桌子、拖地等。具有增强机体免疫力的作用。适当的清洁工作可以锻炼腰部和臂力，也可以改善体质，因此每天做清洁也是一种锻炼。

日常生活中拖地出汗后，要及时擦干身上的汗水，或者休息片刻后冲个热水澡，这样可以减轻疲劳，洗澡后要注意身体的保暖，防止着凉，以免出现感冒等问题。若为更好达到锻炼身体效果，除了打扫卫生之外，还可以适当的做一些有氧运动，比如跑步、游泳、跳绳、做健身操等，在增强身体体质的同时还能够起到减肥瘦身的目的。

此外，在日常生活中打扫卫生应根据自身实际情况量力而行，避免过度劳累等问题发生，机体存在骨伤或创口未愈合情况时，一般建议静养，不可过早打扫卫生，以免造成机体不适反应。