精血亏虚的表现有什么？

你是否常常感到力不从心、疲惫不堪？是否经常面对镜子，发现自己的面色不再红润，而是显得苍白或萎黄？这些看似不起眼的变化，可能是身体在向你发出精血亏虚的信号。那么，精血亏虚究竟有哪些表现？

1、面色苍白：

血液不足，不能充盈面部脉络，而精亏又影响气血的生化，导致面部肌肤失于濡养，面色通常呈现萎黄或苍白无华。

2、头发干枯：

“发为血之余”，精血亏虚时，头发得不到足够的滋养，就会变得干燥没有光泽，发根脆弱容易折断和脱落，同时也会因为精血虚少而使毛发失于濡润变白。

3、眼睛干涩：

肝血不足，肾精亏虚，不能上注于目，目失所养，会出现干涩、视物模糊等症状，长时间用眼后尤为明显，还可能伴有眼睛疲劳。

面对精血亏虚，我们该如何进行调养呢？

1、调整饮食。

2、口服药物。

精血亏虚不仅影响我们的外在形象，更关乎身体的整体健康。面对这一不容忽视的身体信号，我们应及时采取措施进行调理和改善。