宝宝睡觉时头上常常汗湿一片，让不少家长忧心忡忡。其实，这种情况背后有多种原因，今天我们就来揭秘常见的几种原因，帮助家长们更好地照顾宝宝。

1、生理性出汗

宝宝新陈代谢旺盛，体温调节系统尚未发育完全，入睡后容易出汗，尤其是头部和颈部。这种出汗一般发生在入睡后的1-2小时内，属于正常现象，无需过于担心，可以保持房间通风凉爽，避免给宝宝穿太多或盖太厚的被子。

2、维生素D缺乏

维生素D是宝宝骨骼发育的重要营养素，缺乏时会导致佝偻病，表现为夜间多汗、易惊醒、烦躁不安等症状，建议及时给宝宝补充维生素D，多晒太阳促进钙吸收。

3、环境温度过高

室内温度过高或被褥过厚，都会导致宝宝体热难以散发，进而出现头部大量出汗的情况，建议使用轻薄透气的被褥，避免给宝宝过度保暖。

在生活中，还么注意以下几点注意事项：

1、适量运动

2、良好睡眠环境

家长们可以更好地应对宝宝睡觉头上出汗多的问题，让宝宝健康成长，享受甜美梦乡。