子宫下垂，医学上称为子宫脱垂，是指子宫从正常位置沿阴道下降，甚至全部脱出于阴道口外的现象。这种情况多由分娩、妊娠、长期腹压增加等因素引起，对女性的生活质量产生显著影响。下面就来为大家分享一下子宫下垂的症状，希望对大家能有所帮助。

子宫下垂的症状

1、腰骶部酸痛及下坠感：轻度子宫下垂患者常有此症状，特别是在久站、劳累或下蹲后更为明显。

2、肿物自阴道脱出：初期，肿物在平卧休息后可自行回纳，但随着病情发展，肿物脱出的频率增加，体积增大，回纳变得困难，甚至长期暴露在阴道口外，容易引发感染。

3、排便异常：严重下垂的子宫还可能压迫直肠。

日常注意事项

1、避免重体力劳动：对于需要从事体力劳动的女性，应合理安排工作和休息时间，避免过度劳累。

2、盆底肌锻炼：盆底肌锻炼是预防和缓解子宫下垂的有效方法。推荐进行凯格尔运动，即有意识地收缩和放松盆底肌肉群。

3、避免过度用力：同时，注意保持良好的姿势和体态，避免长时间保持同一姿势不变。

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