男性朋友们常常面临各种压力，身体容易处于亚健康状态，其中阳虚便是一种常见的体质问题。许多男性朋友都关心一个问题：阳虚多久能补回来？现在，我们就来探讨一下这个问题，并分享一些有效的调理方法。

男人阳虚多久能补回来？

男人阳虚一般1~4个月能补回来，此时间段通常受以下因素的影响而发生改变：

1、严重程度：如果阳虚程度较轻，症状可能相对不明显，如仅表现为轻度的畏寒、乏力等。此时，通过适当的调理，恢复时间可能相对较短；若阳虚严重，出现明显的性功能减退、四肢厥冷、精神萎靡等症状，恢复所需的时间会更长。

2、生活习惯：如果男人出现阳虚后，在恢复期间规律作息、均衡饮食、适度锻炼，通常身体恢复速度会有所加快；但是若恢复期间长期熬夜、长期挑食、房事过多等，则会导致恢复时间延长。

男人阳虚除了可以通过应用药物的方式改善外，也需要进行饮食调整，平时可以吃以下食物：

1、羊肉汤

2、韭菜

阳虚是一种常见的体质问题，但并不可怕。只要采取正确的调理方法，男性朋友们完全可以在较短的时间内恢复健康。记住，耐心与坚持是恢复之路的必修课。