初期感冒吃什么好的快

感冒初期应清淡易消化的饮食，可选择清粥，米汤，烂面，绿豆汤，藕粉，杏仁粉和豆制品等流质半流质饮食较好。

第一，萝卜。萝卜生称为小人参含有丰富的营养素，如蛋白质，膳食纤维，维生素a等，还含有多种人体所必需的元素，如钙，锌，锡，磷，钾，胡萝卜素等。因此，在感冒初期可以多吃萝卜。

第二，鸡汤。鸡汤中含有人体所必需的多种氨基酸，能有效增强机体对感冒病毒的抵抗能力。研究发现感冒是会使人的身体产生大量的是中性粒细胞，刺激黏液分泌，从而导致咳嗽，鼻塞等症状，而鸡汤当中的消炎成分能够帮助阻止中性粒细胞的活动，对保护呼吸道通畅加速感冒痊愈，有良好的作用。

第三，蜂蜜。蜂蜜中含有多种生物活性物质，如维生素，矿物质，氨基酸，生物黄酮素等，对于激发人体免疫功能刺激免疫系统修复都有不错的作用。

第四，糖姜茶饮。对于外感风寒引起的感冒，头痛，鼻塞，畏寒，发热，全身酸痛的症状。可以喝红糖姜茶，可以起到感冒发汗，促进感冒愈合的作用。