老年人适合睡软床还是硬床

老年人一般适合睡硬床。

软床会对腰部肌肉造成一定的损伤,影响腰部肌肉正常的收缩,导致出现腰痛的情况,而且大多数老年人都患有腰肌劳损以及腰椎间盘突出症,伴有腰腿痛的情况,可以睡硬床改善,能够使身体得到得到放松,消除负重和体重对椎间盘的压力,缓解腰部不适感,所以适合睡硬床。

老年人可以适当的做一些运动锻炼,比如走路、健身操等,能够加快身体新陈代谢的速度,提高自身的抵抗力及免疫力,同时还可以提高自身抗病能力,并且还需要吃一些含维生素以及优质蛋白的食物,比如胡萝卜、苹果、猕猴桃、番茄等,能够补充身体内缺乏的营养物质,对身体健康有巨大的好处。

如果老年人长时间睡硬床导致腰肌部位出现了损伤,需要及时去医院做进一步检查,明确病因积极配合医生治疗。

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