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• 吃什么食物有助于长高

  可以吃富含蛋白质、维生素以及碳水化合物的食物，比如牛奶、鸡蛋、菠菜、大米等，有助于长高、保持营养均衡。牛奶中含有丰富的蛋白质、钙质、脂肪等，能够为机体合成肌肉以及骨骼发育提供非常充足的营养物质；鸡蛋富含人体所必需的氨基酸、卵磷脂、钙、磷、铁、维生素A、维生素D、B族维生素等，是人体补充蛋白质的最佳来源；菠菜含有丰富的维生素，也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等；肉类如鱼、虾、猪肉、牛肉、羊肉等，可以提供丰富的蛋白质和钙元素，有利于长高。除了饮食方面可以促进长高以外，应当适当的加强体育运动，如跑步、健身、打球等，还要注意早起早睡，保证充足的睡眠也对长高有帮助。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-26 17108次

• 女人吃鱼肝油有什么好处

  鱼肝油主要是由海鱼类肝脏精炼的油脂，女人吃鱼肝油还可以达到美容养颜的作用，同时还可以增强体抗力、预防感冒以及促进新陈代谢。鱼肝油的主要成分是维生素A以及维生素D。维生素A对眼睛有很好的作用，可以缓解眼疲劳，同时还有预防夜盲症的作用，维生素D还可以促进钙的吸收。患者身体出现骨质疏松或者是皮肤干燥等情况时，建议在医生指导下服用适当药物来治疗，因为鱼肝油只是一种保健品，起不到治疗的效果，以防延误病情。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-06 6577次

• 跑步有助于长高吗
  首先可以肯定像跑步这一类的锻炼确实是有助于长高的，对于发育期的青少年跑步这一类的锻炼对于身高的增长和体质的增强是非常有好处的，关于跑步与身高增长的关系大体体现在以下几个方面：第一，常跑步的青少年的体内代谢更快，血循环加速，胃肠蠕动也会加快，这样的孩子在锻炼之后摄入的一些营养物质可能相对较不锻炼的孩子要多一些，比如钙质，蛋白质，维生素这一类的营养物质，它们对于身高的增长是非常重要的。第二，在跑步的过程中下肢和脊柱部位的骨垢会持续的受到一些力学的刺激，这种刺激是一种良性的刺激，可以促进骨垢更快的生长，也就是有利于长高。第三，像跑步这一类的户外活动孩子们会经常接受到阳光的照射，有利于在皮肤内部合成活性的维生素d，从而有利于骨的生长，但是需要注意的是跑步要适量不要过度，同时不要做一些过度负重的锻炼，比如做哑铃的蹲起。
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  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-07 20261次

• 干眼症吃鱼肝油
  干眼症又称为角结膜干燥症，是指任何原因引起的泪液质或量异常或者动力学异常，导致的泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和或眼表组织病变为特征的多种疾病的总称。该眼病因繁多，眼表的病理性改变，基于免疫的炎症反应，亲激素水平的降低，以及外界环境的影响等等，均是干眼发生发展的主要因素。干眼症发生时全身治疗可改善营养状况，口服维生素A、D，即鱼肝油或肌注鱼肝油等，同时使用富含维生素A的食物，如猪肉、牛奶、鸡蛋和胡萝卜等。
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  周琳琳 主治医师铜陵市立医院

  2018-09-25 2636次

• 青少年吃什么钙片有助于长高
  病情分析：不是只靠吃钙片就可以长高点的，并且的过度补钙反倒是容易引起骨骺线过早闭合的，可以正常饮食再适当配合按说明书吃点带有活性维生素D3的钙补钙就可以了。意见建议：建议你最好是合理健康的营养均衡的饮食不要偏食的，适当补充维生素C，不可以喝碳酸饮料浓咖啡和茶叶水的，睡眠质量要高和充足，再适当的户外运动，适当的拉伸锻炼，多晒太阳光就可以了，也可以去当地公立三甲医院营养科和骨科门诊医生详细咨询一下的。
  崔晓明 主任医师吉林市人民医院

  2019-03-30 3604次

• 钙片有助于长高吗
  钙片是有助于长高的，该片当中含有丰富的钙质，能够有效的促进骨骼的生长，并且是骨骼的生长发育所必需的。除了补充钙片之外，还要适当的进行体育运动锻炼，比如游泳，跳绳，跑步等等，还要均衡饮食，避免暴饮暴食，还要作息规律，避免熬夜。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-03 4102次

• 青少年吃鱼肝油改善单眼弱视吗
  青少年吃鱼肝油不能改善单眼弱视。青少年吃鱼肝油对眼睛是有一定好处的，但是对弱视并没有特殊的作用。鱼肝油中富含维生素A和维生素D，维生素A可以用来治疗夜盲症，而维生素D也是机体不可或缺的一种维生素，鱼肝油可以促进视网膜功能的发育，但是鱼肝油对于弱视并没有特殊的作用，只能用于弱视的辅助治疗。弱视是眼科非
  田彦杰 主任医师北京大学第三医院

  2022-05-13 315次

• 婴儿可以吃鱼肝油吗
  婴儿是否可以吃鱼肝油需要根据具体身体状况决定，如果婴儿发育正常，不缺乏维生素AD，通常不可以吃，若婴儿出现了缺乏维生素AD现象，则可以吃。建议在医生指导下用药，避免过量。1、不可以吃：鱼肝油是维生素类药物，主要包括维生素A和维生素D，这两种物质对胎儿和婴幼儿的发育、维持上皮组织的完整性、视力以及骨骼
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-06-24 0次