献血可以帮助清除体内毒素,但是并不会十分明显。
因为每次献血的量有限制,大约可以贡献体内血液总量的百分之十,所以想要通过献血来排毒,效果并不是很明显。如果体内有毒素,会通过血液被输送到全身,而肝脏具有解毒的功能,可以分解毒素并随着尿液排出。另外,献血可以起到促进血液新陈代谢的作用,刺激身体造血细胞,使造血细胞更加活跃,生成新鲜的血液,加速血细胞的生成。同时由于骨髓造血系统受到刺激,就会保持较旺盛的新陈代谢功能,不断产生更具生命活力的新鲜细胞。
进行献血前避免食用高脂、高蛋白的食物,比如油条、肥肉等,以清淡饮食为主,同时适当的补充水分,避免出现不良的反应。献血后应注意补充营养和休息,以免造成不适症状危害身体健康。