皮下脂肪和内脏脂肪哪个危害大

皮下脂肪和内脏脂肪相比较,一般内脏脂肪危害大。

皮下脂肪就是分布在人体皮肤以下的脂肪,内脏脂肪是指分部在胃、肠等周围的脂肪。皮下脂肪过多通常会导致人体出现过度肥胖等情况出现,造成运动不便,但是通常不会威胁到患者的生命。如果想要减少皮下脂肪,可以通过控制饮食以及适当运动等方式促进脂肪消耗,也可以进行抽脂手术或埋线减肥等方式将皮下脂肪祛除。但是如果出现了内脏脂肪的情况,就容易引起高血压、糖尿病以及多种心脑血管疾病等,从而会对身体健康造成很大的危害,严重者可威胁到患者的生命,所以相比较来说内脏脂肪危害大。

建议平时养成良好的生活和饮食习惯,平时应注意饮食清淡,避免吃肥肉、油炸食品、奶油蛋糕、动物内脏等高脂肪以及高胆固醇的食物,平时还应按时进行一些运动锻炼,比如跑步、游泳以及健身操等,有助于减掉皮下脂肪和内脏脂肪。

以上内容仅供参考

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