经常手淫的危害有很多,常见的有出现腰膝酸软、疲乏、无力、注意力不集中等。
手淫行为是正常的心理需求,一般适当手淫可以帮助缓解压力,也可以促进前列腺液的新陈代谢,对于个人的身心健康是有益的,但是经常频繁手淫的患者容易出现腰膝酸软、疲乏、无力、注意力不集中、精神萎靡、阳痿、早泄、遗精、滑精等相应的肾虚表现,肾虚主要是肾精气不足,严重的时候会造成精子质量下降。并且男性手淫过多也有可能会引起精液变得稀薄,单次射精的精子总量会变少,精子密度也可能会降低。同时前列腺由于长时间处于充血的状态,进而可能会诱发前列腺疾病,影响身体健康。
经常手淫出现身体不适的患者建议到当地正规医院进行详细的检查,然后进行针对性的处理。日常生活中注意尽量找些其它的事情做,让自己忙起来,不要总是去想与性生活有关的事。当手淫的念头强烈时,可以通过背诵名人名言或唱歌等方法,将想法调转过来。想手淫的时候可选择一些健身活动,如跑步、游泳、散步、打太极拳等等,让自己感到疲劳从而来戒除手淫。