蜂蜜具有补充营养、提高食欲、预防便秘等好处,蜂蜜是一种食物,一般不能护肝。
蜂蜜是一种常见且营养价值较高的食物,主要有糖类、蛋白质、氨基酸、有机酸、挥发油等营养成分,还含有较多的糖。日常生活中适当的吃一些蜂蜜,能够起到补充营养的作用,对维持身体健康有一定的帮助。由于蜂蜜的味道偏甜,吃了以后还能够提高食欲,改善食欲不振的表现。蜂蜜也能够促进胃肠道蠕动,对预防便秘有一定的帮助。但是蜂蜜本身不属于药物,无法达到治疗疾病的效果,单纯的吃蜂蜜也没有办法起到护肝的作用。
蜂蜜中含有大量的糖分,糖尿病患者如果吃太多的蜂蜜,会影响血糖的控制,还可能会引发血糖升高。如果本身对蜂蜜过敏,吃了以后可能会引发过敏反应,出现皮肤瘙痒、丘疹等症状,所以不建议吃。腹泻者不建议食用蜂蜜,因为蜂蜜具有肠胃蠕动的功效,可能会导致腹泻加重。建议适量食用蜂蜜,平常可以多吃一些新鲜蔬菜或者水果,比如苹果、芹菜、西兰花、橘子等,对身体补充营养都有很好的作用。