关节囊损伤会出现肿胀、疼痛、僵硬、活动受限、关节积液等症状。如果症状持续加重，建议及时就医，接受规范治疗。
1、肿胀：
患病后会出现炎症反应，在炎症的不断刺激下，导致关节内液体增多，引发肿胀，可能还伴有淤血的症状。可以使用干净的毛巾包裹冰块对局部进行冷敷，每天5～6次，有助于缓解肿胀。
2、疼痛：
关节囊损伤会刺激周围的神经末梢，使患者出现明显的疼痛感，尤其是在活动时疼痛感会持续加重。可在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、酮洛芬缓释胶囊、盐酸曲马多缓释片等药物进行止痛，上述药物可能会对胃肠道产生刺激，所以建议饭后服用。
3、僵硬：
患病后局部的炎症反应和肌肉痉挛会导致关节出现僵硬感，通常还伴有疼痛感。在此期间，多注意休息，避免使用受伤关节进行任何活动，以免病情加重。
4、活动受限：
该疾病会导致关节的稳定性下降，使患者无法正常活动，长时间会导致周围肌肉组织无力，引起活动受限。要保持关节部位的放松，避免长时间压迫该部位，可以使用枕头或毛巾垫在关节下，减轻关节的压力。
5、关节积液：
患病后在炎症的刺激下，会导致关节液分泌过多。可以对该部位进行热敷，温度控制在50℃以内，每天热敷3~5次。
日常中也要改善饮食习惯，选择营养丰富食物的摄入，禁止食用辛辣、刺激性食物，同时建议戒烟戒酒、定期复查，如有不适应及时就诊。
