舌苔后面有一粒粒红疙瘩可能是吃辛辣食物、烫伤、口腔溃疡、舌乳头炎、口腔尖锐湿疣等原因引起的，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方法进行改善。建议及时就医，以免耽误病情。
1、吃辛辣食物：
经常大量吃辣椒、麻辣火锅、辣条等辛辣食物，可能会刺激舌头黏膜出现一粒粒的红疙瘩，可伴有灼热、疼痛等症状。应该及时调整饮食，多吃些新鲜的瓜果蔬菜，比如西红柿、黄瓜、猕猴桃等，有助于改善症状。
2、烫伤：
如果喝的水太烫，可能会导致口腔黏膜受损，使局部出现凸起的小红点或水疱，可伴有红肿、疼痛等症状。此时可以在口中含上冰块，能够降低局部温度，缓解症状。
3、口腔溃疡：
与缺乏维生素、感染等因素有关，会导致口腔黏膜的炎性缺损，造成局部出现针头大小的红色小点，局部通常有灼热不适感，当遇到冷、热、酸、甜等刺激时疼痛会加重。可以在医生的指导下使用口腔溃疡散、冰硼散、开喉剑喷雾剂等药物进行治疗。应用以上药物后不可立即喝水，可能会使药物失去作用，降低药效。
4、舌乳头炎：
与营养不良、内分泌失调等因素有关，会导致舌乳头发生炎症反应，炎症刺激可引起凸起的红疙瘩，并且会伴随红肿和疼痛。可以遵医嘱服用甲硝唑片、替硝唑片、阿莫西林胶囊等药物进行治疗，能够促进炎症消退，使患者的症状得到改善。建议饭后服用药物，以免引起胃肠道反应。
5、口腔尖锐湿疣：
主要是人乳头瘤病毒感染引起，会导致口腔黏膜遭受损伤，患病初期皮损部位通常会出现淡红色的丘疹，随着病情加重可出现乳头状、菜花状赘生物，少数皮损处有瘙痒、灼痛感。可以通过激光、液氮冷冻等物理方法清除皮损。患病期间应该避免同房，以免导致交叉感染。
在日常生活中应该多到户外参加一些体育锻炼，比如跑步、打羽毛球、骑单车等，也应该保持健康的饮食习惯，对改善症状和预防疾病有积极作用。
