烟酰胺美白原理通常是抑制黑色素生成、阻止黑色素转运、加速新陈代谢、抗糖化作用、增强皮肤屏障功能等。若是想要美白，还可以通过光子嫩肤、果酸焕肤、激光美白、白瓷娃娃、水光针注射等方法进行改善。
1、抑制黑色素生成：烟酰胺能够通过阻断酪氨酸酶活性来减少黑色素的产生，这是其美白作用的重要机制之一。
2、阻止黑色素转运：烟酰胺能够下调从黑素细胞到角质形成细胞的黑素小体转运，干扰角质形成细胞与黑素细胞之间的细胞信号通道，从而减少黑色素在表皮层的沉着。
3、加速新陈代谢：烟酰胺可以促进角质层的新陈代谢，加速含有黑色素的角质细胞脱落，从而露出更新、更亮的皮肤。
4、抗糖化作用：烟酰胺还可以抑制糖化反应，阻止蛋白质和糖发生自发性糖基化反应，从而淡化糖化反应产生的黄色，进一步提亮肤色。
5、增强皮肤屏障功能：烟酰胺能够增强皮肤的屏障功能，改善肤质，使皮肤更加光滑细腻。
如果对自己的肤色不满意，可以尝试以下方法：
1、光子嫩肤：这种治疗的原理是利用宽光谱彩光，破坏黑色素颗粒，达到改善皮肤状态的目的。光子嫩肤，一般参考价格为1000元-1500元/次，通常经过1-2次的治疗可见到一定改善。维持时间通常在6-12个月，但是这种治疗方法有可能会导致皮肤出现暂时性的红肿、灼热感等症状。
2、果酸焕肤：这种治疗的原理是使用高浓度的果酸对皮肤角质层进行剥离，促进真皮层内弹性纤维的增生，达到美白的目的。果酸焕肤，一般参考价格为1000元-4000元/次，一般20-30天可见到一定改善，通常可维持6-12个月。但是这种治疗方法存在一定的副作用，比如可能会出现瘙痒、红肿的反应。
3、激光美白：这种治疗的原理是利用激光光束穿透皮肤的表层，破坏黑色素细胞，达到美白的作用。激光美白，参考价格一般为3000元-5000元/次，一般1-2周可见到一定改善，维持时间通常在5-10年。不过这种治疗方法有可能会导致皮肤被灼伤。
4、白瓷娃娃：这种治疗的原理是利用特殊光束产生的光热作用，去除皮肤深层色素。白瓷娃娃，一般参考价格为4000元-5000元/次，一般2-3周可见一定改善，维持时间通常在6-12个月，但是治疗过程中可能会导致皮肤损伤。
5、水光针注射：此种治疗的原理是将营养成分注入到皮肤中，均匀肤色。水光针注射，一般参考价格为2000元-5000元/针，注射后的5-7天可见一定改善，维持时间通常在3-6个月，但是部分人群使用之后可能会出现过敏反应。
平时需要注意做好防晒工作，外出涂抹防晒霜，也可以多吃一些猕猴桃、西兰花、柑橘等富含维生素C的食物。
