一紧张就头疼考虑是神经性头痛、紧张性头痛、植物神经紊乱、偏头痛、高血压等原因所致，需要针对不同原因选择不同方式改善。一旦身体有不适症状，建议及时就医。
1、神经性头痛：
该病多是由精神紧张所引起，患者会出现头部闷痛以及压迫感等症状，就像戴了帽子一样，表现为头皮不舒服的感觉。此时可以遵医嘱服用奥卡西平片、对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释片等药物进行治疗，用药时可以遵医嘱选择饭后服用。
2、紧张性头痛：
该病又被称为肌收缩性头痛，属于常见的原发性头痛类型，主要表现为头疼、肌肉紧张、失眠等症状。若自身患有该疾病，当精神紧张时，也会使患者头疼的症状进一步加重。可以遵医嘱服用尼美舒利颗粒、卡马西平片、乙哌立松片等药物进行治疗，药物可以遵医嘱选择饭后服用。
3、植物神经紊乱：
该病主要是因为长期的精神紧张、心理压力过大以及生气和精神受到刺激后引起的一组症候群。出现精神紧张的情况后，会导致植物神经系统的平衡被打破，出现各种各样的功能障碍，表现为头疼、胸闷、四肢麻木、手脚心发热等。可以遵医嘱应用谷维素片、甲钴胺片以及维生素B1片等药物进行治疗，在应用此类药物时，可以遵医嘱使用温开水送服。
4、偏头痛：
属于常见的反复发作的偏侧头部疼痛性疾患，主要表现为一侧或两侧搏动性的剧烈头痛，还可能会伴有恶心、呕吐以及害怕声光刺激等症状。若自身患有该疾病，在紧张时也会导致疼痛感明显。此时可以遵医嘱应用盐酸氟桂利嗪片、阿司匹林片、萘普生片等药物进行治疗，应用该药物时建议遵医嘱选择餐后，以免对胃肠道造成刺激。
5、高血压：
患病后会导致流动的血液对血管壁的压力持续高于正常，当紧张的时候，就容易引起血压进一步升高，使患者出现头疼、头晕以及恶心等症状。若与该疾病有关，可以遵医嘱应用盐酸拉贝洛尔片、硝酸甘油片、呋塞米片等降压药物进行治疗。建议平时每周监测1~2次血压，并且做好记录，了解血压的控制情况。
生活中还应注意保持良好的心态，抽出30分钟左右的时间，听一些舒缓的音乐，或者是与家人和朋友多交流，以此来放松心情。
