卵巢早衰的现象可以通过健康饮食、规律作息、调节情绪、参加户外运动、口服药物等方法调理。如果治疗期间出现不适症状，应及时就医，在专业医生的指导下进行诊断治疗。
1、健康饮食：
保证合理的饮食结构，多吃富含蛋白质、微量元素的食物，如牛奶、鱼类等。同时，适当多吃一些含叶酸的食物，如绿色蔬菜、柑橘类水果、谷类食物等，有助于降低卵巢早衰的风险。
2、规律作息：
保持规律的作息时间，每天保证充足睡眠，尽量在晚上11点之前入睡。避免长时间熬夜或睡眠不足，以免影响内分泌和卵巢功能。
3、调节情绪：
保持乐观开朗的良好情绪，学会释放压力，摆脱不良情绪。良好的情绪能提高新陈代谢速度，增强免疫力，降低疾病出现的几率。
4、参加户外运动：
适当的户外运动有助于促进血液循环和新陈代谢，增强体质和抵抗力。可以选择慢跑、散步、瑜伽等低强度运动方式，避免过度劳累。
5、口服药物：
如果诊断为卵巢早衰，可以在医生指导下补充雌孕激素，如地屈孕酮片、戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等这些激素可以有效延缓卵巢早衰的症状，但需要在医生的指导下使用，注意药物的副作用和禁忌症。
在日常生活中保持健康的饮食习惯、适量运动、戒烟限酒等，有助于减缓卵巢早衰的进程。注意心理健康，建议女性积极面对问题，寻求心理咨询或支持。
