五劳七伤指的是什么

五劳七伤一般指各种疾病和致病因素，一种说法为五劳是指心、肝、脾、肺、肾的劳损，七伤指的是七种情绪，喜悦、愤怒、悲伤、担忧、恐惧、震惊和思虑。另一种说法为，五劳是指五种劳累过度的疾病因素，包括远视、长卧、长坐、长站、长走。七伤是指喜悦伤心，愤怒伤肝，悲伤、担忧伤肺，思虑伤脾，恐惧、震惊伤肾。

五劳七伤的原因很多，其中有些与食物的五味、节日的四季甚至风向密切相关。因此，根据中医养生，在养生中，要注意适当摄入酸、甜、苦、辣、咸，切忌偏食。

在日常生活中，应该根据季节的变化适当增加或减少衣服和锻炼，可以强身健体。如果平时能适当锻炼，可以给身体带来良好的效果，改善血液循环和身体新陈代谢，提高身体免疫力，保护骨骼和关节，有效控制体重。