生完宝宝便秘很严重怎么办

平时的饮食多注意点,要吃的清淡一点,像辛辣、刺激、生冷,还有太油腻的食物,都不要多吃,平时可以多吃一些新鲜的蔬菜,像芹菜、蒜等这个蔬菜里面都是含有丰富的纤维的,这个可以增加肠道蠕动。然后也可以多吃一些水果,像香蕉。如果严重便秘的话,你每天最少吃三个香蕉。这样的话,香蕉是可以增加你的肠胃蠕动性,然后帮助排便的。

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